何氏散手《擂台规则》下擂、倒地
“何氏散手”从建国前后的“老何家饭店”、“救济堂”开始就立擂、设武术切磋（较量）场。
取百家武派之长，融汇何家武学，创造了“何家杂拳”又名“何氏散手”。
“切磋较量”自然就会有统一的《规则》。
最早的“老何家饭店规则”很简单，也很科学。
“何氏散手”《拳经》记载：何家历来尚武好德，广交拳友，比武切磋，招贤纳士，广结良缘。
当时打出“五湖四海皆兄弟，天下武术一家亲”的旗号。
记载的“何家杂拳”比武切磋的规则是：
圆形柱台，直径6米9，高30公分。（古代习惯沿用3、6、9的数字）
用锣鼓助威和计分。（下擂打一声锣，计1分）
双方以“弃权”为输赢胜败。（没有时间、场次、级别之分）
“打人不打脸，致命不指裆”。（体现了武者切磋时的礼节和安全意识）
这应该是最原始、古老的传统切磋规则。
中国传统武术目前的比赛规则及擂台尚未统一，国家武协的规则与民间传统的规则各有特点和差异，这样很不利于相互交流和学习。
当今的传武擂台比赛只是将最原始的武术切磋形式分别设定了级别（如：男、女、公斤级等），并设定了场次和时间（如：每场三局，每局3分钟、中场休息1分钟等）。
规则的设定无疑是遵循两点：一是安全；二是公平、公正。
中国传统武术的“进化史”的四个时代：
擂台切磋——擂台比赛——擂台节目——擂台体育（测评）
“何氏散手”自从2019年向“中国文化信息协会武术文化专业委员会”申请成立“何氏散手文化部”后，就一直在研究、探索、考证、试赛最适合中国传统武术的“比赛规则”，打造便于与国际交流且具有体育赛事风格的擂台。
2020年已正式向“武术文化专业委员会”递交了《中国武术文化交流大会》擂台比武测评《规则》。
在保留“何氏散手”家传武术切磋规则的基础上，进行改革、更新和升级，迎合当前的社会发展形势和需求。
“何氏散手文化部”提出：
一、中国传统武术应该有自己的擂台，更应该有自己的比赛规则。（文化知识产权）
二、打老百姓能够看得懂的比赛，百年之后人没了赛事还在。（品牌赛）
三、全国海选组建“十二生肖”战队，筛选最具影响力人物及代言人。（体育模式）
“何氏散手”从古至今擂台比赛的特点：
武术切磋：行家一出手，便知有没有，胜者为王败者寇。
擂台比赛：三局两胜制；倒地1分、下擂2分；其他动作均不得分；禁止击打头部与裆部；分大、中、小三个级别。
擂台节目：打老百姓能够看得懂的比赛。
传武擂台：全国海选测评，成绩认证。
“何氏散手”传武擂台比赛规则、“测评等级认证”由中国文化信息协会武术文化专业委员会批准、备案、监督实施，向全国推广，力求统一。
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